【太りたいならマルトデキストリン】太りながら筋肉付ける

このような悩みを解決します！

【結論】太りたいならマルトデキストリン

マルトデキストリンとは、デンプンを加水分解したブドウ糖のことです。

ブドウ糖は砂糖と同じ成分で、ブドウ糖の塊をデンプンと言います。

砂糖ほど甘くないので普段飲んでいる飲料水に混ぜても問題ないです。

僕は、トレーニング中にポカリと混ぜて飲んでいます。

少食なので、混ぜて飲むだけのマルトデキストリンは重宝しています。

僕はこんな思いでマルトデキストリンを取り入れました。

結果、ガリガリを脱却することができ、デカくなったねと友人から声をいただくことが多くなりました。

【体験談】使用してよかったと思うこと

半年で約15kgの増量に成功

僕は、ガリガリで少食なので中々太れません。

こんな僕でも、徐々に体重も伸びていって気付いたら15kgも増えていました。

同じ悩みを持つ方はぜひ試してみて欲しいです！

トレーニングの質UP

マルトデキストリンはブドウ糖の一種なのでトレーニングのエネルギー源になります。

エネルギー源が無いと、

これでは「トレーニングしに行ったのに、筋肉が減った」という最悪の事態です。

トレーニングを無駄にしないためにも、エネルギー源が必要です。

集中力UP

糖質が体内に行き渡ると、頭が冴えて自然にやる気が出ます。

よく、糖質制限ダイエットしてる方で多いのが

これら全て、糖質不足によって起こります。

仕事や学業でも糖質が不足していると頭が回らなくなってしまい、良いことは起きないので注意しましょう。

時間短縮

僕はご飯を食べるのにとても時間がかかります。

特に、ストレスや増量期間に喉が通らないことがよくあります。

ドリンクに混ぜて飲むだけなので、

食事の置き換えは、プロテインパウダーと一緒に混ぜてやるとタンパク質も摂れるのでおすすめです。

【体験談】使用してイマイチだと思ったこと

だいたい想像してたと思いますが、普通に太ります。

自分で変化に気づくのは体重くらいで、見た目は他人に見てもらわないと気付きません。

久しぶりに会った人には、あれ？太った？とすぐ気付かれます。

でも安心してください。元に戻れます。

痩せ型の人は元の食事に戻すだけで体重は落ちていきますから。

デメリット

量に注意しないとお腹を下す

僕は1回で自分の体重×１gほど摂取しています。

×２g摂った時はお腹を下してしまいました。

人それぞれ胃腸の強さは違うので自分に合った量を見つけるのがベストです。

顔が丸くなる

僕は一気に太れましたが、同時に顔が丸くなりました。

今のコロナ禍ではマスクが必須なのである程度は隠せます。

しかしマスクを取った時の顔の丸さは気になります。

自分ではわからないと思うので写真を残しておくのをオススメします。

多分、びっくりしますよ。

糖尿病の危険性

また、トレーニング時では無いときに摂取すると、血糖値の不必要な急上昇により

血管を傷つけたり、高い血糖値が原因で腎臓に負担がかかってしまいます。

糖尿病の方は、医者の指示なく摂取しないでください。

メリット

筋トレと併用で効率良くデカくなれる

筋肉を大きくしたいなら、重たいものをどんどん挙げるべきです。

僕は毎トレーニングで重量の更新を行い、デカくなりました。

僕が以下でオススメする、「バルクアップ好循環」

１でトレーニング前にしっかりと糖質を摂ります。

僕はおにぎり１合分か、マルトデキストリンを体重×１gの量をプロテインと共に摂取します。

すると、

２で筋トレでパワーが出ます。

試しに糖質を取らずにベンチプレスをした結果、１０kgほど重量が落ちました。

３で重量更新します。

ここは、自分の限界を決めずに前回よりも１kgでも重いものに挑戦！

１〜３をループしてください。驚くほどデカくなります。

少食でも対応できる

１食の量が少なくても、ジュース感覚で糖質が摂れます。

食べるのは喉が通らないこともありますが、飲み物なら大丈夫です。

プロテインパウダーと一緒に飲むとタンパク質も取れるのでオススメです。

僕は、食欲がない時は1食を置き換えています。

実際食べても飲んでも吸収されるものは同じなので結果オーライです。

飲むお米とはこのことです！

忙しい時の栄養補助食品

仕事終わりに筋トレするなら、パワーが出せるように糖質が体内に吸収されていないといけません。

仕事でご飯の休憩すらないほど忙しくても、糖質は摂るべきです。

マルトデキストリンは炭水化物を細かくしたものなので、吸収が速いです。

どんなに忙しくても栄養補助食品として飲むと良いです。

オススメしない人・オススメする人

商品比較

炭水化物含有量	99.9%	99.9%	99.9%
カロリー(1gあたり)	3.8kcal	3.84kcal	3.82kcal
人工甘味料	不使用	不使用	不使用
原材料	でん粉	でん粉	でん粉
価格(1kgあたり)	796円	1,390円	756円
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